Mitos da alimentação #Água

Beber água às refeições engorda

Muitas vezes surge a questão: Se acompanhar a minha refeição com água, engordo? Bem, em primeiro lugar convinha esclarecer o conceito de “engordar” que significa aumento da massa gorda. E também aproveitar para dizer que aumentar de peso nem sempre se deve ao termos engordado, pois podemos aumentar de peso através do aumento da massa muscular. Mas, respondendo à questão, a água não é uma fonta de calorias, por isso não engorda.