Alguns alimentos são compostos por substâncias que, ao serem digeridas no organismo, libertam um odor insuportável para os mosquitos. Esses alimentos podem funcionar como repelentes quando consumidos com frequência e em combinação com outros comportamentos. Esta questão torna-se fundamental quando falamos da gravidez, uma vez que neste período é importante não evitar a utilização de […]

Anteriormente falei aqui sobre a gripe. Uma outra questão que muitas vezes surge está relacionada com o uso dos suplementos alimentares. Estes apenas devem ser tomados se existir uma carência nutricional e se o profissional de saúde aconselhar a sua utilização. Isto porque de uma forma geral, é possível através da alimentação termos acesso a […]

Para afastar as constipações e gripes, há alimentos que não devem faltar na nossa mesa. São eles os hortícolas de cor verde escura (couve-galega, couve de bruxelas, brócolos, espinafres), de cor alaranjada (cenoura, abóbora) e fruta variada (principalmente as frutas cítricas: laranja, toranja, limão, tangerina). Os frutos gordos como nozes, avelãs, amêndoas são também aliadas […]

Para prevenirmos as gripes através da nossa alimentação não são necessários grandes e sofisticados cuidados. Basta simplesmente praticar uma alimentação saudável. Mas não pense que os bons hábitos alimentares devem ser apenas quando está com gripe! Esses cuidados devem ser frequentes ao longo do ano. Isto porque se a alimentação for saudável ao longo da […]