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Náuseas e vómitos na gravidez

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A gravidez acarreta alguns distúrbios. Os enjoos são mais habituais entre a 4ª e a 8ª semana da gravidez. Este podem ser acompanhados ou não por vómitos. A tendência é que desaparecem até o final do 1° trimestre. Existem alguns truques que podem ajudar a atenuar as náuseas e vómitos sem ter de recorrer logo […]

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Existe alguma forma de evitar a doença celíaca?

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Existem formas de atenuar os sintomas da doença, mas evitar o seu aparecimento não. Para minimizar as consequências do problema, a Sociedade Europeia de Gastroenterologia e Nutrição Pediátrica (ESPGAN) recomenda a introdução do glúten na alimentação da criança depois dos 6 meses, para garantir a maturação funcional do intestino do bebé. A amamentação também parece […]

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Antena 1: Somos o que comemos

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Hoje, dia 16 de abril celebra-se o Dia Mundial da Voz. Um instrumento tão importante na nossa comunicação diária. Será que a alimentação poderá ajudar a nossa voz? É sobre isso que falo aqui 🙂 E já sabe: oiça o que a sua voz tem para lhe dizer 😉

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Comer mais fruta e hortícolas!

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Comer hortofrutícolas nas quantidades necessárias é a regra de ouro da alimentação saudável. Como atingirmos as quantidades recomendadas? Garantindo o consumo de sopa no início das refeições principais e 2 a 3 peças de fruta por dia, pode ser o suficiente para atingir a quantidade recomendada por dia para estes alimentos. Para além da sopa, […]