A gravidez acarreta alguns distúrbios. Os enjoos são mais habituais entre a 4ª e a 8ª semana da gravidez. Este podem ser acompanhados ou não por vómitos. A tendência é que desaparecem até o final do 1° trimestre. Existem alguns truques que podem ajudar a atenuar as náuseas e vómitos sem ter de recorrer logo […]
Hoje, dia 23 de abril celebra-se o Dia Mundial do Livro e dos Direitos dos Autores. No final de 2019 foi com grande alegria que realizei um dos meus grandes sonhos: publicar um livro. Deixo-vos a entrevista que dei para a edição de fevereiro da revista Saber Madeira 🙂
Existem formas de atenuar os sintomas da doença, mas evitar o seu aparecimento não. Para minimizar as consequências do problema, a Sociedade Europeia de Gastroenterologia e Nutrição Pediátrica (ESPGAN) recomenda a introdução do glúten na alimentação da criança depois dos 6 meses, para garantir a maturação funcional do intestino do bebé. A amamentação também parece […]
Comer hortofrutícolas nas quantidades necessárias é a regra de ouro da alimentação saudável. Como atingirmos as quantidades recomendadas? Garantindo o consumo de sopa no início das refeições principais e 2 a 3 peças de fruta por dia, pode ser o suficiente para atingir a quantidade recomendada por dia para estes alimentos. Para além da sopa, […]