No nosso dia-a-dia estamos sujeitos a uma elevada carga de stress, de diversas fontes: trabalho, estudo, família, economia, falta de sono… Na medida certa, o exercício físico poder ser uma estratégia para aliviar esse stress do seu dia-a-dia, isto porque a atividade física estimula a produção de neurotransmissores que sinalizam a sensação de bem-estar e […]